• L’esercizio fisico rafforza l’autostima dei bambini

    L’esercizio fisico rafforza l’autostima dei bambini

    Recentemente è stato pubblicato dal ministero della salute del Regno Unito uno studio nel quale si evidenzia come l’esercizio fisico può migliorare, non solo le condizioni di salute dei bambini, ma anche la loro autostima ed il loro rendimento scolastico. Il rapporto condensa i risultati di diversi studi scientifici condotti su individui di età compresa

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  • Allenarsi fa bene anche a chi lavora

    Allenarsi fa bene anche a chi lavora

    Da anni parliamo dell’importanza del movimento sulla salute delle persone. Attraverso l’attività fisica, come sappiamo, si riduce il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari, si superano i problemi articolari, si abbassa lo stress e si aumenta l’autostima, si dimagrisce riuscendo così a stare meglio con se stessi, si riduce il rischio di contrarre malattie. Proprio

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  • OMS: Attività fisica essenziale per la salute

    OMS: Attività fisica essenziale per la salute

    L’Organizzazione Mondiale della Sanità, sinteticamente OMS, ha recentemente presentato le linee guida per godere di una buona salute che raccomandano 150 minuti alla settimana di attività aerobica per gli adulti e almeno 60 minuti al giorno per giovani e bambini. Entrando più nel dettaglio, il documento fissa i livelli di attività fisica per tre gruppi

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  • Più sani e più longevi praticando sport e fitness

    Più sani e più longevi praticando sport e fitness

    Fare sport e più in generale svolgere attività fisica ed esercizio fisico, fa bene alla salute, come dimostrato da un’infinità di studi scientifici. Secondo uno studio pluriennale coordinato dai ricercatori della Sidney Medical School, ridurrebbe il rischio di mortalità. Lo studio, condotto tra il 1994 e il 2008 da un’equipe internazionale coordinata dal professor Pekka

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