Piloga

Il Piloga nasce dallo studio profondo di discipline molto complete come la tonificazione funzionale, in particolare il Pilates, e lo Yoga. E’ dalla meraviglia di scorgere l’affinità tra le due, e quanto l’una potesse essere di aiuto e di complemento all’altra per la massima efficacia, che prende consistenza questa disciplina.
La chiave di fusione delle due discipline è nell’analisi degli obiettivi delle due parti:

Gli obiettivi di forza dello Yoga sono 4:

• Imparare a mantenere la respirazione normale e fluida
• Gestire il controllo mentale nella pratica delle asana (posizioni)
• Attribuire il termine di flessibilità a tutto l’esercizio
• Individuare le proprie possibilità di allenamento ed accrescimento verso l’autocoscienza

Gli obiettivi di forza  del Pilates sono 3:

• Forza degli addominali
• Mobilità della colonna vertebrale
• Allineamento posturale

La fusione di questi 7 obiettivi danno vita ad un programma di allenamento per un “Corpo normale, sano”.
In conclusione possiamo definire il Piloga come una soluzione vincente per due discipline di grande tendenza lo Yoga ed il Pilates. Un programma a tutti gli effetti ed al tempo stesso un programma base al settore wellness completamente sviluppato al suolo.