Da quanto sei iscritto in palestra? Da tre anni Quando ti sei iscritto che cosa volevi ottenere? Per migliorarmi fisicamente Che cosa rappresenta per te la palestra? Un luogo di sfogo, sia emotivo fisico e un posto dove conoscere altre persone. Quali benefici hai ottenuto allenandoti? Innanzitutto, un miglioramento fisico, nuove amicizie, e meno stress
Da quanto tempo sei iscritta in palestra? Da due anni Quando ti sei iscritta cosa volevi ottenere? Perchè avevo problemi di movimento alla spalla e alla schiena Che cosa rappresenta per te la palestra? Vengo in palestra per motivi di salute. Quali benefici hai ottenuto allenandoti? Adesso riesco a muovermi meglio come non credevo
L’Hatha Yoga è la corrente più conosciuta dello Yoga, probabilmente perché quella che si adatta meglio alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali. L’Hatha Yoga può essere tradotto come Yoga della Forza poiché la sua pratica propone una serie di esercizi fisici Asana che richiedono una buona attenzione e un grado di difficoltà abbastanza
Fare ginnastica in acqua è un’attività sportiva facile, dolce e completa, che agisce efficacemente sul corpo, nel cuore e nella mente. Una silhouette armoniosa e uno spirito rilassato è tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Con l’acquafitness, detta anche ginnastica in acqua, possono essere sviluppate in maniera ottimale le capacità di resistenza, forza, coordinazione e
Una delle discipline più nuove ed efficaci sul panorama del fitness acquatico. E’ la versione in acqua dello spinning, pedali su una bici stazionaria, immersa in piscina tra i 110 e i 150 cm di altezza, ma la novità consiste nell’andare a tempo di musica facendo esercizi anche con le braccia. Si pedala a ritmo
Le vene varicose sono vene che hanno perso il loro normale tono e per cui si presentano permanentemente ben visibili, ingrossate e con tipiche ”tortuosità”. Attualmente il termine più appropriato per indicare questa condizione è detta ”insufficienza venosa cronica” IVC. Le vene varicose sono causate dal cattivo funzionamento di particolari ”valvole” situate all’interno delle vene
…“se fossimo in grado di fornire a ciascun individuo la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la giusta strada per la salute”… questa semplicissima affermazione, pronunciata più di 2000 anni fa da Ippocrate ma ancora oggi ritenuto il padre della medicina preventiva, seppur ormai datata, è
Da quanto tempo sei iscritto in palestra? Da due anni Quando ti sei iscritto cosa volevi ottenere? Miglioramenti fisici e salute Hai ottenuto il tuo obiettivo? Si, l’ho ottenuto, grazie al lavoro svolto con i miei insegnanti eccezionali Che cosa rappresenta per te la palestra? socializzare con le persone oltre al benessere fisico e psicologico.
Da quanto tempo sei iscritta in palestra? Da quasi sette mesi. Era la prima volta che mi iscrivevo in palestra Quando ti sei iscritta cosa volevi ottenere? Volevo rimettermi in forma e tonificare il mio corpo. Hai ottenuto il tuo obiettivo? Si, l’ho ottenuto, frequento sia i corsi che la sala attrezzi.e continuo a vedere
La maggior parte di voi avrà già sentito parlare del Cardio-fitness. Per quelli di voi che lo hanno solo sentito nominare o che, comunque, vogliono saperne di più, ecco una guida di base al Cardio-fitness. Cos’è? A cosa serve? Chi può praticarlo? Fa dimagrire? Perché fa bene al cuore? In questo articolo cercheremo di dare
