Novità 2018 Piramide Cecina

Nuove attività in Palestra

  • Pound Fit

    Pound Fit<br><img src=http://www.palestrapiramide.it/wp-content/uploads/2012/07/arancio_blu-1.png />

    Attività cardiovascolare e controllo del peso
    Tonificazione e modellamento del corpo

    Bacchette in mano e casse a tutto volume: la nuova attività fitness che mixa aerobica e virtual drumming per bruciare centinaia di calorie e snellire il punto vita.

    Durante una sessione di Pound Fit tutti i distretti muscolari vengono attivati ma è soprattutto la zona addominale-lombare a lavorare intensamente, per bilanciare lo sforzo delle braccia, che a loro volta si rafforzano e si tonificano. Risultati: nel giro di un paio di mesi il girovita si assottiglia, la pancia si appiattisce e la postura risulta più eretta.

    Pound Fit è un’attività aerobica che miscela movimenti di Pilates, Yoga e Zumba tenendo sempre tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. Le Ripstix, nonostante il peso ridotto, aiutano ad attivare la corretta connessione neuro-muscolare, ovvero stimolano il coinvolgimento delle fibre muscolari, soprattutto della parte superiore, al fine di sviluppare forza, resistenza e ipertrofia.

  • Piloxing®

    Piloxing® <br><img src=http://www.palestrapiramide.it/wp-content/uploads/2012/07/arancio_blu-1.png />

    Attività cardiovascolare e controllo del peso
    Tonificazione e modellamento del corpo

    Tra esercizi di Pilates, movimenti di pugilato e passi di danza, l’allenamento di Piloxing® viene effettuato in un circuito ad alta intensità in grado di mantenere sempre alta la frequenza cardiaca. I movimenti svolti sono però intensi anche sotto il profilo muscolare: in pratica, è come se si svolgesse una seduta con i pesi, all’interno di una lezione di aerobica. A mantenere alto il livello aerobico della lezione ci pensa soprattutto la componente di danza e boxing, a sollecitare il lavoro anaerobico e più muscolare sono, invece, gli esercizi di Pilates abbinati a quelli di boxing.

Nuove attività in Piscina

  • Acquami

    Acquami<br><img src=http://www.palestrapiramide.it/wp-content/uploads/2015/12/verde.png />

    Attività cardiovascolare e controllo del peso
    Tonificazione e modellamento del corpo

    Rappresenta una novità assoluta nel campo delle attività in acqua. Nasce dall’amore per l’acqua e dalla fusione tra il nuoto, l’acqua fitness e le discipline olistiche. Con le sue “posture in spostamento”, gli esercizi preparatori e le progressioni didattiche, permette di curare la propria postura e la conoscenza del proprio corpo sviluppando nello stesso tempo la forza muscolare e la resistenza aerobica con l’armonia e la tranquillità della mente.

  • Acqua Fantasy

    Acqua Fantasy<br><img src=http://www.palestrapiramide.it/wp-content/uploads/2012/07/arancio_blu-1.png />

    Attività cardiovascolare e controllo del peso
    Tonificazione e modellamento del corpo

    Acqua Fantasy, tutti i vantaggi della ginnastica in acqua a tempo di musica e con attrezzi ed esercizi sempre diversi. Tanta FANTASY, tanta creatività, tanti esercizi, tanta musica, tanti attrezzi per divertire e tonificare la muscolatura: una lezione davvero divertente! Da provare.