E’ un allenamento di tipo globale in quanto stimola il corpo per lo sviluppo di forza–resistenza–flessibilità, coinvolgendo non solo distretti muscolari, bensì intere catene cinetiche.
Utilizza movimenti tipici dello yoga organizzati in sequenze di lavoro che stimolano lo sviluppo armonico ed il corretto allineamento posturale.
Con i suoi movimenti fluidi ed armoniosi, è un programma in grado di controbilanciare e riequilibrare stress e atteggiamenti posturali scorretti imposti dalla vita quotidiana, favorendo equilibrio, coordinazione e concentrazione, per il benessere del corpo e della mente.
