Ha la caratteristica di rivolgersi ad una clientela eterogenea, non presentando nessuna controindicazione.
Il fine che si prefigge è quello di mantenere attive tutte le funzioni vitali (respiratoria, cardiovascolare e muscolare) attraverso esercizi semplici, ma specifici, come lotta contro l’invecchiamento, per il mantenimento della propria autonomia fisica anche attraverso la presa di coscienza del proprio corpo e del movimento di esso nello spazio.