core stability

Mobilità articolare e postura
Tonificazione e modellamento del corpo

Cosa si tratta quando parliamo di Core Stability:
-È la stabilizzazione del nostro nucleo centrale
-Un corretto equilibrio e forza di tutti i muscoli coinvolti nella zona “core” : ovvero tutti quei muscoli vicino alla colonna vertebrale
-Stabilizza la colonna vertebrale in presenza di movimenti intorno ad essa
-È la piattaforma centrale dove lavora il nostro sistema di movimento

Perché Allenare il Core Stability:
-Perché la stabilità della colonna porta ad una buona mobilità degli arti sia inferiori che superiori
-Aumenta il controllo del movimento
-Permette un miglior trasferimento di forze lungo tutto il corpo
-Ottimizza il movimento rendendolo più efficiente
-Riduce i sovraccarichi strutturali

A chi è rivolto il Core Stability:
-Miglioramento della performance sportiva
-Miglioramento della qualità del movimento
-Corretto allineamento posturale
-Prevenzione e Riabilitazione da traumi

Palestra Piramide