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Mobilità articolare e postura
Tonificazione e modellamento del corpo

E’ un allenamento a bassa intensità della durata di cinquantacinque minuti, in cui sono racchiusi, in un’unica lezione, principi di Yoga, Tai Chi, Pilates, con l’obiettivo di sviluppare forza e flessibilità. I movimenti, perfettamente studiati e legati alla musica offrono a tutti un allenamento olistico che regala al corpo e alla mente uno stato di equilibrio e armonia. Come ogni programma Les Milles anche Bodybalance prevede una release ogni tre mesi con musica nuova e sempre nuove coreografie.