E’ ciò che dico alla mia classe ogni volta che il nostro cammino ha inizio. Camminare è stata definita come l’ attività più poetica dell’ uomo perché camminare sta alla base della contemplazione e della meditazione tant’è che pensatori poeti e filosofi hanno vissuto camminando. Camminare rappresenta uno stile di vita per rigenerarsi da una
Qualsiasi istruttore o Spinner® veterano, parlandone in giro con persone che non lo hanno mai provato, si è sentito qualche volta rispondere con: Lo Spinning® ingrossa le gambe; sì, mi hanno detto che è divertente ma poi non riesco a mettere più i pantaloni ecc… Beh sono “baggianate”, ci sono decine e decine di articoli
I carboidrati (CHO) o glucidi, sono i composti chimici più diffusi e abbondanti sulla terra e svolgono un gran numero di funzioni in tutte le forme di vita. Chimicamente parlando, sono costituiti da carbonio, idrogeno ed ossigeno e a seconda della loro complessità si suddividono in monosaccaridi (galattosio, glucosio, fruttosio), disaccaridi (saccarosio, lattosio, maltosio) e
